Los niños necesitan jugar y moverse, pero también necesitan momentos para calmarse, relajarse y descansar.

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Para ello existe juegos de relajación, lo cuales fomentan la tranquilidad, disminuyen el estrés y la ansiedad. Enseñar a los niños a relajarse desde edades tempranas, hará que se convierta en un habito y parte de sus vidas. Como adolescentes y adultos sabrán utilizar la relajación para disminuir tensiones, reaccionar con calma y eficacia ante cualquier situación.

 

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Beneficios de las Técnicas de Relajación:

• En los niños la relajación sirve para distender el organismo y disminuir el estrés muscular y mental. 

• Ayuda a aumentar la confianza en uno mismo, la memoria y la concentración, lo cual permite mejorar la calidad del aprendizaje.

• Tras una actividad intelectual o física máso menos intensa, la relajación permite al niño alcanzar un estado de bienestar, tranquilidad y de concentración armoniosa para emprender su próxima actividad

• Canaliza las energías de los niños, ajusta el nivel de activacióny produce un bienestar global.

• Diversos estudios demuestran que también ayuda a vencer la timidez.

• En personas muy nerviosas, contribuye incluso en la intervención de tics y de otros síntomas relacionados con la ansiedad.

• También ayuda a enriquecer la sensibilidady mejorar la calidad de sueño

• Mejora la circulación sanguínea, disminuye la angustia, los ataques de pánico y ayuda a eliminar el tartamudeo.

• En el caso de niños con asma, los ejercicios de relajación practicados con regularidad ayudan a prevenir las crisis y actuar más eficazmente durante las mismas.